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減肥必知!10大飲食減肥知識 吃對了就瘦【3】

2014年12月22日11:15    來源:愛美網     手機看新聞

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10大飲食減肥知識 吃對了就瘦。例如:每天的咖啡——黑咖啡的熱量為十卡,而一杯卡布奇諾的熱量約為一百卡,每天改喝三杯黑咖啡你就能少攝入二百七十卡路裡﹔10大飲食減肥知識 吃對了就瘦 

  原標題:減肥必知!10大飲食減肥知識 吃對了就瘦

 減肥必知!10大飲食減肥知識 吃對了就瘦

  要訣一:不要減少正餐次數

  減肥的第一個要訣就是不要減少正餐次數,因為我們的大腦會做出原始的反應,讓我們渴望高熱量高脂肪的食物以進行補償,而意志力可能不足以戰勝這種渴求。所以,還是恢復一日三餐吧!

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(責編:周恬、王勁鬆)

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