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減肥必知!10大飲食減肥知識 吃對了就瘦【4】

2014年12月22日11:15    來源:愛美網     手機看新聞

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10大飲食減肥知識 吃對了就瘦。例如:每天的咖啡——黑咖啡的熱量為十卡,而一杯卡布奇諾的熱量約為一百卡,每天改喝三杯黑咖啡你就能少攝入二百七十卡路裡﹔10大飲食減肥知識 吃對了就瘦 

  原標題:減肥必知!10大飲食減肥知識 吃對了就瘦

 減肥必知!10大飲食減肥知識 吃對了就瘦

  要訣二:改用小的餐具會讓你吃少百分之二十二的食物

  有一個簡單的要訣能讓人輕鬆減少食量,就是把餐盤從十二寸改為十寸,你可能會吃少百分之二十二的食物,這方面科學研究有很多。當我用大的餐具的時候,本來我們已經飽了但是看到還剩下很多食物就會繼續吃。

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(責編:周恬、王勁鬆)

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