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減肥必知!10大飲食減肥知識 吃對了就瘦【9】

2014年12月22日11:15    來源:愛美網     手機看新聞

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10大飲食減肥知識 吃對了就瘦。例如:每天的咖啡——黑咖啡的熱量為十卡,而一杯卡布奇諾的熱量約為一百卡,每天改喝三杯黑咖啡你就能少攝入二百七十卡路裡﹔10大飲食減肥知識 吃對了就瘦 

  原標題:減肥必知!10大飲食減肥知識 吃對了就瘦

 減肥必知!10大飲食減肥知識 吃對了就瘦

  要訣六:粥羹可以讓你長時間維持飽腹感

  不只是蛋白質能讓你飽腹更長時間,還有一種方法能在你節食的時候控制陣法飢餓感。有實驗表明,多吃粥羹也能讓人飽腹感支撐更長時間,無論粥羹裡的食物是什麼,都能起到作用。

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(責編:周恬、王勁鬆)

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