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減肥雷區:12種觀念讓你體重不減反增

2015年08月03日08:37    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:減肥雷區:12種觀念讓你體重不減反增

  原標題:減肥雷區:12種觀念讓你體重不減反增

12個減肥雷區 讓你體重不減反增

  7. 安排定期排毒

  錯誤原因:身體的消化系統、腎臟和肝臟對身體的定期‘排毒’功能是相當驚人的,並不需要進行特別的淨化排毒。

  8. 人工甜味劑是糖的完美替代品

  錯誤原因:它會對身體產生有害影響:研究揭露人工甜味劑的攝入和體重增長有著密切聯系。《糖尿病護理》上發表的一項研究說,每天飲用無糖汽水的人與不飲用的人相比,患代謝綜合征的相對風險增加36%,Ⅱ型糖尿病的相對風險增加67%。飲食中人工甜味劑的存在讓你的味蕾總能夠品嘗到你所喜愛的甜味,你飲用的無糖飲料越多,你就會越沉溺於對甜味的渴求。

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