人民網>>湖北頻道

減肥雷區:12種觀念讓你體重不減反增

2015年08月03日08:37    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:減肥雷區:12種觀念讓你體重不減反增

  原標題:減肥雷區:12種觀念讓你體重不減反增

12個減肥雷區 讓你體重不減反增

  11. 含糖量高的水果讓人增重

  錯誤原因:水果中的糖分不會讓你增重,因為它是未經加工處於自然狀態的糖。另外,節食時對水果劃叉絕對不是明智之舉,這讓你錯失很多膳食纖維。膳食纖維讓人擁有飽腹感,水果中的營養物質還會滋養身體,這比隻關心水果中的自然糖分有意義得多,比如,來一個蘋果。

  12. 每天吃相同的食物

  錯誤原因:太無趣了。每天重復吃著那些早已厭倦的口味,更不要說總吃同樣的食物還會造成某些營養的缺失。食物會給你提供大量維他命、礦物質和健康的植物素,而某些食物中的營養素含量可能很低,這就是說你需要選擇各種各樣健康的食物種類。

上一頁
微信公眾號
有多少事非得總理說了才能解決?
近來,還有許多事情記挂在總理心間,在他的敦促下也正逐步得到解決。但仍應反思:本應給群眾方便的事情,為何非得總理說了才能解決呢?
←掃描二維碼查看更多內容︱每日為您展現更多有料內容
(責編:張雋、周雯)


注冊/登錄
發言請遵守新聞跟帖服務協議   

使用其他賬號登錄: 新浪微博帳號登錄 QQ帳號登錄 人人帳號登錄 百度帳號登錄 豆瓣帳號登錄 天涯帳號登錄 淘寶帳號登錄 MSN帳號登錄 同步:分享到人民微博  

社區登錄
用戶名: 立即注冊
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評論
  • 熱門評論
查看全部留言

24小時排行 | 新聞頻道留言熱帖