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每晚睡7-8小时最长寿 睡眠长短决定寿命

2014年04月12日07:21    来源:人民网-生命时报     手机看新闻

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不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。建议:这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。

  原标题:每晚睡7-8小时最长寿 睡眠长短决定寿命

  人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。

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(责编:张隽、王劲松)

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