人民网

睡觉的10大忌讳:忌张嘴呼吸,忌蒙头而睡

2014年10月08日06:22    来源:人民网     手机看新闻

  • 打印
  • 网摘
  • 纠错
  • 商城
  • 分享到QQ空间
  • 分享
  • 推荐
  • 字号
除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳:忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。

  原标题:睡觉的10大忌讳

  其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳:

  一、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。

  如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。

分享到:
(责编:关喜艳、王劲松)

手机读报,精彩随身,移动用户发送到RMRB到10658000,订阅人民日报手机报。
  • 本网原创
  • 热点新闻
  • 热门资讯
  • 图说中国
  • 热点推荐
  • 环球博览
  • 原创视频
  • 聚集湖北