低头玩手机=脖子负重50斤?!

2017年03月13日10:33  来源:北京晚报
 

原标题:低头玩手机 =脖子负重50斤?!

如今已是手机和网络的时代,电子设备已经广泛侵入我们的生活中,手机和平板电脑成为我们生活中必不可少的伙伴,更是年轻人的最爱。人们的生活越来越依赖它们了,有人说,我出门只要带了手机,可以什么都不带。确实,智能手机的出现,给我们的生活带来了极大的方便,如:电子支付、通讯导航,甚至蓝牙遥控和开门等都可以做到。但同时手机也给我们的健康带来了潜在的危害,据有关资料显示,长期使用手机可以造成眼和手的损害;走路的时候因玩手机,而导致摔伤、车祸和溺水的事件时有发生。

低头看手机,头都变大了

仔细观察一下,我们玩手机的时候,都会有一个共同的动作:低头或者前倾,低头会使得颈部承受更大的负荷,我们有“项上头颅”的说法,意思是人的头颅位于颈椎之上,尽管人体的颈椎是前曲的,有着生理的曲度,但头颅和人体的轴线是吻合的。力学知识告诉我们,物体垂直的摆放是最牢固的,承受的力量是最小的,那么,人的头颅“放在”颈椎上是最为合适的。

欧洲脊柱协会的资料显示,一个人的头部重约5kg,当其前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,换句话说,“低头一族”会使颈椎承受5倍的重量,好像头都变大了。长此以往,就会引起颈椎的病变。

成天玩手机,变成手机脖

最近,欧洲脊柱协会发出警告称:“短信脖”(Texting Neck)是新一代的全球性疾病,这是因为外国人的手机主要是用来打电话和发短信的。中国人的手机除了打电话、发短信外,还要发微信和朋友圈,有人认为在中国应该叫“微信脖”,笔者认为,中国人手机还要玩游戏和看新闻,应该叫“手机脖”才名副其实,但无论叫什么名字,实质上就是长期玩手机等电子设备引起的颈椎的病变。

由此看来,中国人的手机功能比西方人更为丰富,那么,中国人与手机相伴的时间也比西方人长,颈椎损害发生率也会增高。

预防手机脖,可以这样做

“手机脖”的表现是长时间使用电子设备后,出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛、头昏等表现,出现上述症状后,应该及时停止使用手机等电子设备,活动颈椎,按摩放松颈部。否则,如果长此以往,这些症状将会加重,造成永久性的损害。

预防“手机脖”主要是控制手机等电子设备的使用时间,使用时尽量不要低头,可以抬高手机的位置,平视手机,这样可以避免低头,增加颈椎的负担。(纪光伟)

(责编:周恬、张隽)

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